据美国媒体报道，近日，一名来自美国伊利诺伊州布卢明顿的23岁芭蕾舞老师莉齐·奎（Lizzie Quah），在2019年6月23日晚上前往医院检查肾脏时，震惊的发现自己怀孕了，并在四小时后生出一个健康女婴。

莉齐在分娩前四小时才知道自己怀孕了。在她一开始经历“抽筋”之类的疼痛时，她还以为是肾结石。等去医院做了检查后，才发现自己怀孕了，而且孩子都快要出生了。

这简直可爱到犯规~

三天假期伙食挺好吧，

 

主食怎么吃

粉色的版权页，从环衬到版权页连续共四页粉色的画面，要么纯色，要么衬托版权信息。这是很少见的。而后环衬的右页竟做起了内页，内页有充满了粉色。难怪女孩子们会格外喜欢。

希望能帮助其他孕妈妈保持健康和积极的态度。”

要每天保证有适当的运动，活动我们的身体，睡觉前不应该再有剧烈的运动。

贝琳达背后的蓝色和上挑的眼神预示着什么？

尽量吃含糖量低的水果，每天水果总量不超过两个拳头。

这个问题，瞬间也让小编有点懵圈，为了解答大家的疑惑，我们专门请教了云南西双版纳国家级自然保护区高级工程师沈庆仲老师。

材料：鲜鲫鱼1条，莲子50g，盐、油、姜、葱各适量。

水龙头似普通的一滴水像一滴泪水，代表贝琳达伤心的眼泪。

希望玛丽一切顺利，

这本书究竟是一个关于什么的故事呢？

素菜：冬瓜、丝瓜，这两种是不长虫的农作物，不会打农药，放心吃。绿叶菜很多都会有农药，要小心。豆类要多吃，丰富的蛋白质。番茄我几乎两三天就吃一次，天然美白，抵抗孕期黑色素。

我们的孩子心情不好时，喜欢逃离家。贝琳达只是躺在浴缸中，看着自己的一双大脚丫，默默伤心了很久很久。没有歇斯底里，没有离家出走，没有故作忧郁。她在哭泣，在思考，在难过！

一杯热牛奶

别急，当了妈妈还依然活跃在舞台上的首席多的是。

营造良好的睡眠环境

在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。

保持良好的睡眠

产后依然美丽优雅的芭蕾女神不止一位，大家熟悉的美Z，也就是Svetlana Zakharova，也是众所周知的芭蕾辣妈。2011年2月17日，Zakharova生下了女儿Anna；同年5月15日，她就出现在了伦敦的芭蕾gala演出中。

更多儿歌、育儿、动画资源，请关注

厨师也在观众席上。每次出现，都是笑呵呵的。当贝琳达首次跳舞的时候，他很惊讶，因为他没想到一个很普通的服务员有这样的能力。在大都会剧院看贝琳达跳舞的时候，他紧紧地抓着自己的厨师帽，也被贝琳达感动了。

绘本的大跨页往往呈现重要的情节。就像重大节日，高朋满座、音乐声起、翩翩起舞。

连猫都趴在椅背上看贝琳达。猫的尾巴都翘起来，说明很享受。

先写这么多，欢迎孕妈们在留言中补充自己的经验和心得，每一个孕妈都值得被爱，嘻嘻 祝大家都美美的度过孕期迎接新生命

孕期适度运动不仅有助于准妈妈们保持身材，而且对妈妈们的事业也有好处，有人甚至还靠它开创了事业的第二春。

孕初期 51kg

亚洲象最爱吃的植物是棕叶芦、马唐草等，但林子一旦长起来了，这些草就长不出来。大象主食的生长环境，需要一个开阔地，或者是植被覆盖率比较低的地方，才适宜它们生长。

苏打饼干、谷物饼干可以偶尔吃吃。曲奇饼干，奶油饼干，一定要少吃，全是糖，全是油。

左侧粉红页是环衬的背面，把粉色人生带入故事中。而右侧的扉页是舞台大幕的一下角。

 

（这样的营业程度，很难不让人觉得姐是个不知疲倦的AI）

莲子

尊敬的读者朋友，您看到的是一个深度解读的经典绘本公众号， 每周都有2~3篇文章分享，完全是免费订阅。本导读的宗旨是为亲子阅读而努力、为父母深度掌握绘本精髓而奉献。请放心关注，并期盼您的回馈！

最终贝琳达赢得了鲜花和掌声。你想对贝琳达说些什么？是什么原因让贝琳达美丽地登上舞台呢？那你还想对故事中的谁说些什么呢？

孕中期到孕晚期，我的主食基本上都换成了粗粮，偶尔吃吃米饭。粗粮能提供足够的营养和热量，也能直接代谢掉，预防孕期便秘。精粮一部分则会变成脂肪储存下来。而且白米饭含糖量很高，做成白粥就更高，孕期少吃为好。

只能说“天使面孔，魔鬼身材”是对她最大的误解，

美国芭蕾舞女演员鲍尔斯怀孕期间坚持跳舞，优雅、敏捷的舞姿，让人大呼不可思议。

冰淇淋，我整个孕期吃了三个吧。孕期冰淇淋不必忌口，主要是热量高，会胖，实在想吃的麻麻可以自制，冰冻脱脂酸奶，冰冻果汁。这些口感也不差，热量比冰淇淋低得多。

“北起硫磺塘，南至松山箐，东连忠孝寺，西接芭蕉园”，这里四面都是景区，真不愧是有名的地热疗养区。景区内有名的特色景点很多，神奇的“怀胎井”就是其中之一，传说只要喝了井水便会怀孕，倒是吸引了不少游客争相饮用。

这可是一个让人很是头疼的问题，失眠这也是一个很常见的问题，引起的原因也有很多。而孕妇失眠不仅影响孕妇本身的健康，而且还势必导致胎儿的正常发育，所以孕妇一定要尽可能全方位的尽早解决问题。

【第5画面】

 

除了怀胎井以外，名气最大的是被誉为“一泓热海”的大滚锅，它在景区的最高处，整个温泉呈现出蓝绿色。还没靠近它的时候你就能闻到一股浓烈的硫磺味，等走进了反而没有那么强烈，只见一个直径约3米多长的“盆形”沸水池四周水雾缭绕，里面正在翻滚着97℃的沸水。如果你想把手中的饭菜热一热，那只需要在地上挖个小坑，不消半小时饭菜就热好了，于是云南“十八怪”之一的温泉煮鸡蛋就诞生了。

 

---

 

磨坏的芭蕾舞鞋更是不计其数。

通过照片，我们能够清楚的看出来，尽管怀孕期间鲍尔斯挺着一个大肚子，但是依旧能够十分优雅的摆出这些芭蕾舞姿势，体现出令人难以置信的身体敏捷和优雅。

治疗失眠的办法

14 节视频大课，仅售 99 元！

材料：桂圆20g，干玫瑰花蕾5g，菊花5g，水适量。